会社で自分のことを認めてくれない、自分の意見を聞き入れてくれない、常に自分のやっていることを見張られている気がする、馬鹿にされている気がする、常にジャッジされて自分に自信がなくなり萎縮して思うようなパフォーマンスができない。先日、コーチングのお客様が抱えていた悩みです。私もこのような状況になったことがありますし、このようなお悩みを持っている方は、本当に多いと思います。会社で自分の本来の力を認めてもらえないことは、社会人としてすごく辛いことです。こういうとき、どう考えればいいかということを書きます。
この記事の内容
- 自分の価値を他人に決めさせてはいけない
- 自分と対話する習慣をつける
- あなたはあなたのままで価値がある
- あなたの価値のかけら
自分の価値を他人に決めさせてはいけない
多くの人が、自分の自信の源を外的要因に求めていて、他の人が自分の意見を受け入れることを、自信の根拠にしています。自信が自分自身の根元から湧き出てくるようなものではなく、人の意見によって上がったり下がったり。こういう状況のときは、人に批判されると落ち込みますし、自信もなくなります。
コミュニケーションが意図した通りに伝わるかどうかは自分の責任です。でも、そこから相手が私に対する意見や印象をどのように紡ぎ上げるかは、相手の責任なので自分ではコントロールができません。
なぜなら、相手が今まで培ってきた価値観や信じてきているものを彼らのフィルターを通して、私という印象を彼らの頭で勝手に作り上げているからです。自分が何をしても、相手のフィルターは変わりません。相手と信頼できる関係を築き上げていくことは大切ですが、自分がベストを尽くしても、相手が自分の意図することとは違う自分の印象を作ることは仕方のないことです。
特にそれが1人だけだったとか少人数だったとか、あるコンテクストの中では能力が発揮できたのに、別のコンテクストに入ったらそうでないのは、自分だけの問題ではありません。しかし、相手に認められないことで自分の自信がなくなるのは自分の問題です。
自分の価値は自分が持っているものなので、相手によって変わるものではありません。相手によって変わるように思うのは、自分が相手にコントロールを与えているからです。コントロールを与えることをやめれば、自分の自信が相手の反応によって自信をなくすことがなくなります。
他人はあなたの人生に責任を持ってくれません。親でも、あなたの人生に責任は持てません。他人に、あなたの今後の未来に決定権を与えてはいけません。
では、どうすれば良いでのしょうか？
自分と対話する習慣をつける
そうなるためには、自分自身との対話が必須です。
自分の中で自分の価値観や、欲しい世界や、人生哲学を確立しないといけません。自分は何をすればハッピーなのか、何が譲れないものなのか、そういう物差しがないときには、人の評価が気になります。
職場に嫌な方がいたとしても、自分が上の次元が上がることで全く気にならなくなります。私も若い頃、バイトで嫌なパートのおばさんがいました。私のやることが気に食わなかったみたいで、いつも嫌味を言われました。でもある時、この人が思っていることは私の人生にはどうでも良いのだと思いました。すると、その人の事は気にならなくなりました。それどころか、そう思った私の態度の変化に気がついたのか、相手が態度を変えてきました。
結局何が起こっているかというと、自分の中の自信のなさが相手に投影されて、相手の態度によって、自分自身の嫌なところが見えているだけです。自己対話をすることにより、自分の中での葛藤に先に気づくことができるため、自分が外に出している雰囲気や態度が変わり、相手の反応も変わっていくのです。
相手の態度は自分の鏡だと思ったら、周りの人は全て自分に対する何かを教えてくれる先生になります。
実際、「敵には一番感謝する」という考え方があります。敵認定するほど嫌な人は、あなたが自分自身にとって持っている一番大きな葛藤を見せてくれるからです。その葛藤を乗り越えることができたら、大きく成長して、新しい世界に行くことができます。
あなたはあなたのままで価値がある
自分の仕事に自分の価値を同一化している人には難しいかも知れませんが、会社以外にも友達や家族がいて、世界中の人があなたを批判しても、あなたのことが好きだよと言ってくれる人はいます。もし、他の人が言ってくれなくても、あなた自身が言えば良いのです。私は私が好きだからこのままで良いと。
自分で承認をしてあげられない場合、私がここで書きましょう。あなたはあなたのままでとても価値があります、あなたがここにいる事は奇跡です。
私たちが人間として生まれてくる事は、すごく確率が低いのです。あなたがあなたのDNAを持って生まれてきた事には意味があります。自然界には、何一つとして余計なピースはありません。
今は自信がないかもしれませんし、自分の価値に気づいていないかもしれません。誰か他の人に押しつぶされて自分のことを認めてあげられないかもしれません。でも、あなたはすでに価値があり、少しずつ、あなたの価値のかけらを誰かに渡しています。
あなたの価値のかけら
あなたの価値は、そんなに大袈裟なものじゃなくていいのです。普段は意識をしなくても、コンビニの店員さんに「ありがとう」と言うだけでその店員さんが救われるかも知れません。電車で席を譲った相手がその日１日幸せかも知れません。職場ですれ違った人に笑顔で挨拶したら、その人の気分が晴れるかも知れません。
自分の会社で関わった商品を、遠く離れた人買って、誰かにプレゼントして、そこで幸せが生まれているかも知れません。
一人一人が大統領レベルの偉業を成し遂げる必要は全くなくて、日常生活の中で美しさや優しさ、小さな価値を人に与えながら私たちは生きています。それはあなた自身にもあてはまります。あなたが生きているだけで、世界が少し豊かになっています。あなたの自信はそこからきます。
そして、意図的に自分の価値に気づき、それを高めていくことができれば、あなたの価値はどんどん増えていき、それを循環させていくことができるようになります。これは、生まれや育ち、学歴、これまでの経歴に関係なく、誰でもいつからでもできることです。
こういうふうに考える方が、職場の人に認められないけどどうしよう？て考えるより、ワクワクしませんか？ぜひ、今日、あなたはこれから、周りに対してどんな価値を提供したいか？ということを考えてみてください。
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