今日は結果と自分を同一視しないという話をします。この考え方は実は、コーチングのお客様とこの話をしていて、腑に落ちることがけっこう難しいかなと思い、こちらにも書くことにしました。
この記事の内容
- 結果と自分を同一視しない
- 良いことがあった時も同じ
- ゴールを達成するために
- 生きることが楽になります
結果と自分を同一視しない
これはどういうことかというと、何か自分がやったことの結果と自分の価値を一緒にしないということです。仕事がうまくいった＝自分はすごい、仕事がうまくいかなかった＝自分はダメだ、という考え方を捨てるということです。自分の価値が何か自分のやったことへの結果とつながっている人は、うまくいったら良いのですが、うまくいかなかったときに自信が無くなったり価値がないと思ったりするので、その考え方をやめるとものすごく人生が楽になります。
起業されている方も多いと思いますが、誰かに何かを売ろうとして売れなかったり、相手に拒否されたりしたら自分が個人的に嫌がられたりとか、自分のやり方が悪かったからだと思ってしまいがちですが、実はその考え方はすごく自分を苦しめています。それは事実ではないです。なぜなら、お客様が買わなかったとしてもその商品が単に必要なかったかもしれないですし、魅力を感じなかっただけかもしれませんし、もうすでに同じようなものを持っているだけかもしれませんし、理由はたくさんあります。たまたまお金がなかったとかもありますよね。お店で働いている方もそうだと思うのですが、自分がものすごく良いと思って一生懸命勧めているのですが相手がイマイチな反応だったら、それが自分の価値とつながっていて自分の説明がダメだったとか、個人的な関係が熟していないのにこんなことを言って嫌われちゃったんだとか、頭の中でストーリーを作ってしまっています。実際に嫌がられることもあるかもしれませんが、100％そうではありません。
良いことがあった時も同じ
ものすごく仕事で成果を出したり、褒められた時に自信になったら良いのですが、それ自体で自分の価値を決めることはないです。自分の行動の結果だけで自分の価値が決まるのなら、人生なんかうまくいかないことが多いので、1回1回の行動で自分の価値が揺らぐのは、生き方としてはしんどくないですか？
もともと自分にはすごく価値があると思ったほうが良いです。結果と自分の価値が分離されています。自分の価値は一定ですが、頑張ってできたときはできたし、頑張ってできなかった時はできない、それはそれで良いのです。やはり自分の力ではコントロールできないことは、世の中にはたくさんあります。例えば、結果はコントロールできないことの方は多いです。その中には運や、他の人が絡んでいたりとか、いろんな要素があって自分の努力が足りなかったこともあるかもしれませんが、自分がやれることだけはやりますがその後の結果は100％コントロールできないことの方が多いのです。幸せにいるためには、常に平常心でいないといけません。平常心を保つためには、自分の行動はコントロールはしますが、結果をコントロールするという考え方を捨てたら良いです。
ゴールを達成するために
この前のワークショップでも、どうやってゴール達成をするかという戦略もお話しました。ゴールを達成するためにはトラッキングが必要です。リーディングインディケーターとラギングインディケーターがあって、リーディングインディケーターは、自分が今するインプットをトラックします、ラギングインディケーターは結果をトラックします。トラッキングの時も2つに分けます、そうすると自分がコントロールできることをコントロールし続ければ必ず結果として返ってきます。しかし、自分の行動というのは、自分のコントロールの範囲内ですからいくらでも変えられます。結果はやはり出てみないとわからないところがあります。試行錯誤で自分の行動を変えていって、そこは自分の価値と結びついても良いと思うのですが、結果を価値と結びつけて考えるのは苦しい！そういう生き方をしても良いと思いますが、苦しいです。
これは他人の承認を必要としているとも関わってくるのですが、自分が結果を出して他人に認められて、初めて自分に価値があると信じられるということですよね。他人の承認を必要としているということは、自分の価値が誰かの考え方とかに基づいているということですよね。その誰かの考え方の元になっているというのは何かというと、やはり自分が何かをしたことの結果です。ここは二重にすごくややこしいのですが、自分が何かをした結果をAさんとBさんがみていて、Aさんは承認してくれるけれどBさんは承認してくれないかもしれません。それぞれの人の考え方があるので、他人の承認で自分の価値を決めるのは結果もコントロールできないし、他人の考え方もコントロールできないので、自分のコントロールできない二重のことにパワーを与えているのです。
生きることが楽になります
だから結果とかにアタッチすることはやめる、結果と自分を同一視するのをやめる、他人の承認と自分の価値を同一視するのもやめる。そうするとものすごく生きるのが楽になります。なかなか難しいのですが、究極的には自分の価値の源泉がどこにあるのかを自分で突き詰めて考えることです。私自身は何も生み出さなくても一人一人価値があると思っています。もう今の状態で誰も不足なところはない、全ての人に価値があると思っています。だいたいこういう考え方ができる人は少なくて、特に人に対しては思えるけれど、自分に対してはそう思えない人が多く、それはなぜかというと自分のことを深く見つめて、こんなに価値があったんだと思えていないからです。
皆さん毎日忙しいので、結果と自分を同一視したりとか、他人の承認を求めていたら自分の価値を信じられなくなるような出来事の方が多くなります。一度、自分の内面を見つめてみる、自分のことをとことん見つめてみる。ものすごく価値があると思っているからこそ、ここにきたと思うので、一度深く深く考えてみることをお勧めします。
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