リミティングビリーフって言葉を耳にしたことはありますか？自己啓発の分野ではよく言われる言葉です。リミティングビリーフっていったい何なのか？という解説をします。
この記事の内容
- リミティングビリーフって何？
- 大事なのは気づくこと
- どうやってやるか？
- 周りにも助けを求めよう
リミティングビリーフって何？
リミティングビリーフってこういう状況のことを言います。
- 自分が行動するときに自分に制限をかけている思い込み
- 選択肢が見えてない
- 〜ができないと思い込んでいる
それにより、
- なかなか行動ができない
- これしかできないと思い込んで動けない
- やっているつもりでも現実が変わらない
という結果を招きます。
実は、リミティングビリーフがない人はいません。誰にでもありますが、その内容が人によって異なります。
リミティングビリーフがあっても行動して人生を変えていくことはできますが、それが邪魔をしてしまい選択の幅が狭まります。
大事なのは気づくこと
自分の可能性を１００％出して使っていきたい場合、リミティングビリーフをとっていくことが大切です。
それが取れたら自分の欲しいものが手に入ると思うと、取ってしまいたいと思いませんか？
大事なのは気付くことです。気づきがなければ変化を起こすことはできません。気づくことが難しいのですが、気づきさえすれば対処が可能になります。
どうやってやるか？
それは内観していくしかない、というのが答えです。私の個人的なお勧めは、「瞑想とジャーナリング」になります。これだけでも、自分より大きい可能性を秘めている自分に出会えるので、リミティングビリーフの存在に気付くことが可能になります。気づいて、そこにある原因を探る、客観的に見てこれは本当にそうなのか、と自分に質問を繰り返す作業を続けます。なんでできないと思うのか？というところに鍵があるのです。
周りにも助けを求めよう
知らず知らずに守ってきたものが外れたら、視界がぐんと広がっていきますよ。コーチングをしていてつくづく思うのは、人間が問題だと思っていることは、実はそれ自体は問題ではないということ。表面的な問題ばかりで、実際の問題ではない。そういうのも自分だけで気付くのは可能ですが難しいのも実情です。そのためにコーチがいるのでどんどん利用していってほしいと思います。
コーチを利用して人に助けを求めると、もちろん費用は発生しますが将来の自分に投資してみようという感覚で気軽にいろんなコーチをリサーチしてみて下さい。特に長年に渡って悩んでいることがあるのならば、尚更助けを求めてみて欲しいと思います。
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